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ビリーズブートキャンプに“衝動入隊”

2007月6月29日

歯科医院「開業&経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット

流行の『ビリーズブートキャンプ』に“衝動入隊”しました(笑)


実は、本の執筆中はスポーツクラブに行けないと思って、家や
会社でできるならと、ずいぶん前に “衝動買い”してしまったの
ですが、結果的にまったくやらずに箱に入ったままでした。


その本の執筆も終わり、ビリーの来日に触発されて

“衝動入隊”

してしまいました(笑)


まだ、2日目までしか進んでいませんが・・・・


『これはキツイ!』


私は、ずっとスポーツクラブに通って、マシンとボクササイズで
トレーニングを続けているのですが、


『これはキツイ!』

『まさに入隊!』


というのが私の感想です。



※注 :これはあくまでも個人的な感想です(笑)


とくに、“ビリー・バンド”というのが曲者です!


『7日間で効果あり!』


というのは本当だと思います。


基本プログラムで、『キツイ!』と感じるくらいですから、
すべてのプログラムをやって効果が無いとは、とても思えません。 


☆キツイことを続けられる方

☆1人で黙々とできる方

☆短期間で効果を挙げたい方


にはオススメします(^^) 


私は、


『週2回通い続けるという目標』

『歯科医院経営の勉強』


のために、現在は会社の近くと自宅の近くの、まったく異なる
タイプの2つのスポーツクラブに通っていますが、


『ちょっと時間ができたらすぐに通えて、
               いろいろな発見があって楽しい!』


かなりお気に入りの体制です(^^)


はじめはダイエットのために通い始めたスポーツクラブも、
早いもので通いはじめてから2年が経ちましたが、


☆2005年1月4日ダイエットスタート時
          体重 73.5kg  体脂肪率 22.6%


☆2005年6月1日スポーツクラブ通いスタート時
         体重 65.9kg 体脂肪率 16.6%


☆2007年6月現在は、
          体重 68.0Kg 体脂肪率13.0%


を維持しています。


私の“何かをずっと続ける”ための必須条件は、


“楽”

“楽しい”


です。


なので、“何かをずっと続けよう!”と思った時は、


“楽”(簡単)にできるようにする。

“楽しく”できるようにする。

というように、


“自分がずっと続けられるための条件”


を整えるようにしています。


そうすることで、


“ずっと続けると良いことがある”


という体験を、これまで多くしています。


ですので、私には、『ビリーズブートキャンプ』よりも、ちょっと
時間ができたらすぐに通えるようにするために、会社と自宅
の近くの2つのスポーツクラブに入るという、“楽”という条件
を整える必要はあるのですが、スポーツクラブに通ってのトレ
ーニングのほうが向いているようです(^^)


『ビリーズブートキャンプ』 をずっと続けるためには、DVD1枚
(1プログラム)を1日でやるという枠を取り外して、半分を1日
でやるようにしたり、1プログラム(30〜55分)を通してやるの
ではなく、スポーツクラブのスタジオのプログラムのように、5
分くらいでDVDをストップして休憩を入れて、またはじめると
いうように、1プログラムを幾つかに分けるなどして、“楽”とい
う条件を整えれば、続けられるような気がします(^^)


いづれにしても、残り5日間の入隊期間は必ず終了します(^^)

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