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2008年「毎朝の時間の使い方に変化をつける!」Part.3

2008年3月19日

こんにちは!

“プラス家”の澤泉千加良です!


昨年10月、2008年から実践することの一つとして決めた

「毎朝の時間の使い方に変化をつける」


以前ご紹介した

週2回ランニングマシンで2キロ走る!

感謝の手紙を毎朝一枚書く

という、2つの「朝の時間の使い方」の他に

『新聞の切り抜き』

も始めました。


『仕事(業界・業種・対象等)に関係した役立つ記事』

『仕事(業界・業種・対象等)に、現在は直接関係して
いないけど繋げられる・活かせる(応用できる) と役
立つ記事』


の2種類の記事を、毎朝いくつも切り抜いています。


『新聞の切り抜き』は、以前もやっていたことは何度も
ありましたが、習慣にはできませんでした。


今回は、『新聞から記事を切り抜く』という作業

人との会話、マスメディア、本、雑誌、セミナー、通勤や
移動中の街中など、普段、仕事や生活をしている中で
入ってきたり、入れたりする、たくさんの情報の中から

「仕事に役立つ情報を探せるようになるため」のトレーニング

「仕事に結びつける、活かせるようになるため」のトレーニング


スポーツクラブで、ずっとやっている“筋トレ”と同じ感覚で
毎朝行うようにしたら続いています。


新聞という世界、新聞の中のたくさんの情報の中から

「仕事に役立つ情報を探す」

新聞の中のたくさんの情報を

「仕事に結びつける、活かすことを考える」

ことをトレーニング感覚で行っています。


同じことでも、「そのことを行うこと自体が目的」 になって
しまうと続かないけど、「何のためにそのことを行うのか」
という、「●●を行う目的」 ができると続けられるようにな
るんだなぁと、あらためて実感させられました。

スポーツクラブでの筋トレも、2年半ちょっと続けてきたおかげで
基礎代謝量が、40歳代の平均、1520Kcal/日よりも150kcal
多い、1670Kcal/日になって、太りづらい身体に変化しました。


同じように、

「仕事に役立つ情報を探せるようになるため」のトレーニング

「仕事に結びつける、活かせるようになるため」のトレーニング

も、ずっと続けていけば、

「情報を探し出す力」
「情報を活かす力」

がアップするかなぁと楽しみにして、毎朝トレーニングを
続けています。


でも、一日に手帳にメモするアイディアなどの情報量から
すると、その力は確実にアップしてきているようです。

この『新聞の切り抜きトレーニング』は、一日のはじまりの
「朝」行うことが効果的なようで、その日一日

「情報を探し出す」
「情報を活かす」

ことを、意識し続けられるようになります。


3ヶ月間続けている「朝の時間の使い方」ですが、これも
はじめて良かったと思っている「朝の時間の使い方」です!


この「朝の時間の使い方」も、スポーツクラブのランニング
マシンで走っている時に思いついたことですから、スポーツ
クラブにも感謝です!


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