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ごはん188杯!

2009年8月31日

スポーツジムで、

『週に2回、ランニングマシンで2キロ走る』

ことを一昨年10月から始めて約2年経ちました。


先日、ランニングマシンに表示されるデータを見たら

プライベートジム(ランニングマシン)


◆累積走行距離 → 424Km (フルマラソン10回分)

◆累積消費カロリー → 30201Kcal(脂肪 3.3Kg燃焼)
                ↑
               ごはん188杯分だそうです!

と表示されていました。


『2Kmを13分で走る』という、少ない距離、少ない時間の
毎回のランニングですが、ずっと続けていたらスゴイ数字
になっていました!


と同時に、もし続けていなかったら・・・


プライベートジム(脂肪)


こんな脂肪はどこについていたのだろう・・・?と考えると
恐ろしくなりました。


今月からは、妻(澤泉仲美子)も同じスポーツジムに
通い始めたので、妻と一緒に行く日は、

『ゴルフ』
 +
『筋トレ系スタジオプログラム』
 +
『格闘技系スタジオプログラム』
 +
『スイミング』

を、一緒に楽しむことにしたので、ランニングマシンは
週1回にしました。


これからは、

『週に1回、ランニングマシンで2キロ走る』

ずっと続けていきたいと思います!


そして!


東京マラソンの抽選に当たったら、もっと練習して
初マラソンがんばります!


似顔絵

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『プラスにする』(プラス化)専門家
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のことです! by 澤泉千加良