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2010年“初ラン”ニングマシン!

2010年1月6日
 
今朝は、

『ランニングマシンで9.2Km/hの設定で2km(13分間)走る』

ことの、2010年初実践のために、自転車通勤途中、スポーツジムに
寄ってから会社に来ました!

今朝6時頃の東京の気温は2〜3℃で、とても冷え込んでいましたが
汗っかきの私は、自宅から5Kmほどのところにあるスポーツジムに
着いたころには、汗かいてました(笑)
この寒さもOKだったので、この冬は問題なく自転車通勤を続けられ
そうです! 


今朝の東京は、空気がとっても澄んでいて、スポーツジムの窓からは
富士山がはっきりに見えて、とても得した気分で、2010年の“初ラン”
ニングマシンができました!

2010プライベートジム景色(富士山)


『ランニングマシンで9.2Km/hの設定で2km(13分間)走る』

こと。

昨年は「55回」。 週1回のペースで実践できました。


2年ちょっと続けているこの習慣。 

今では、私にとってこの習慣は、身体のためにも、仕事のためにも
とても貴重な習慣、とても貴重な時間になっているので、2010年
も続けていきたいと思います。 


似顔絵

“プラス家”とは?

『プラスにする』(プラス化)専門家
『プラスのことを与える』(プラス加)専門家

        
のことです! by 澤泉千加良