2010年1月6日
今朝は、
『ランニングマシンで9.2Km/hの設定で2km(13分間)走る』
『ランニングマシンで9.2Km/hの設定で2km(13分間)走る』
ことの、2010年初実践のために、自転車通勤途中、スポーツジムに
寄ってから会社に来ました!
今朝6時頃の東京の気温は2〜3℃で、とても冷え込んでいましたが
汗っかきの私は、自宅から5Kmほどのところにあるスポーツジムに
着いたころには、汗かいてました(笑)
この寒さもOKだったので、この冬は問題なく自転車通勤を続けられ
そうです!
今朝の東京は、空気がとっても澄んでいて、スポーツジムの窓からは
富士山がはっきりに見えて、とても得した気分で、2010年の“初ラン”
ニングマシンができました!
『ランニングマシンで9.2Km/hの設定で2km(13分間)走る』
こと。
昨年は「55回」。 週1回のペースで実践できました。
2年ちょっと続けているこの習慣。
今では、私にとってこの習慣は、身体のためにも、仕事のためにも
とても貴重な習慣、とても貴重な時間になっているので、2010年
も続けていきたいと思います。
.jpg)
“プラス家”とは?
『プラスにする』(プラス化)専門家
『プラスのことを与える』(プラス加)専門家
のことです! by 澤泉千加良
.jpg)
“プラス家”とは?
『プラスにする』(プラス化)専門家
『プラスのことを与える』(プラス加)専門家
のことです! by 澤泉千加良


.jpg)



.jpg)
.jpg)