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『月間40km以上のジムラン』の目標を6ヶ月連続で達成!

2010年11月30日

ジムでのラン[11月累計84km・5540kcal消費]

『月間40km以上のジムラン』の目標を6ヶ月連続で達成できました!

スポーツジムは【継続力トレーニング】もできる場所。

ジムでは『筋力・持久力』など【体力面】も鍛えられましたが

『継続力』という【メンタル面】も鍛えられました!

これからも継続!継続!継続!



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