歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】 http://www.shika-kaikei.net/ 歯科医院開業コンサルティング（開業立地物件、開業資金調達等）や歯科医院経営コンサルティング（税務会計、増患増収、スタッフ教育等）で、歯科医院「開業＆経営」を専門サポートしている全国の税理士、会計事務所『歯科医院サポート会計事務所』を紹介 ja 歯科医院「開業＆経営」支援Blog・閲覧数TOP５（2010年2月度） http://www.shika-kaikei.net/article/13478366.html 裂第１位：『４年に一度の衝撃！『第６回日本国際歯科大会』裂第２位：『人から助けてもらえる能力』裂第３位：『とってもいい『朝時間の使い方』に出逢いました！』裂第４位：『自分にも仕事にもプラスになる~プライベートジム~』裂第５位： 『コクヨ入社３年目の女性社員の努力』と『紹介で来院者を          &nbs... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2011-01-01T01:00:00+09:00 裂第１位：『４年に一度の衝撃！『第６回日本国際歯科大会』
裂第２位：『人から助けてもらえる能力』
裂第３位：『とってもいい『朝時間の使い方』に出逢いました！』
裂第４位：『自分にも仕事にもプラスになる～プライベートジム～』
裂第５位： 『コクヨ入社３年目の女性社員の努力』と『紹介で来院者を
               拡げている歯科医院の努力』に共通点を感じた！』

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]]> 『歯科医院経営実践マニュアル』シリーズ（クインテッセンス出版） http://www.shika-kaikei.net/article/13203472.html クインテッセンス出版から毎月発売される『歯科医院経営実践マニュアル』シリーズを紹介してまいります。■『歯科医院経営実践マニュアル』シリーズの特長★“１つの仕事に１冊の本”－この本１冊で「歯科医院の個々の仕事」が 完璧にマスターできる。★実践的な内容を中心に展開。“理論より実践”を心がけた内容★読みやすく、わかりやすいように“１項目２~６ページで完結”★執筆陣は歯科医院経営に特化したコンサルタント等の専門家、歯科医師などなど、歯科医院経営に活かしやすくするための工夫がされている... 歯科医院経営実践マニュアルシリーズ 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2011-01-01T00:00:00+09:00 クインテッセンス出版から毎月発売される『歯科医院経営実践マニュアル』シリーズを
紹介してまいります。

■『歯科医院経営実践マニュアル』シリーズの特長

★“１つの仕事に１冊の本”－この本１冊で「歯科医院の個々の仕事」が
　完璧にマスターできる。

★実践的な内容を中心に展開。“理論より実践”を心がけた内容

★読みやすく、わかりやすいように“１項目２～６ページで完結”

★執筆陣は歯科医院経営に特化したコンサルタント等の専門家、歯科医師など

など、歯科医院経営に活かしやすくするための工夫がされている本です。

毎月１冊、新刊が発売されますので、シリーズで揃えて読んでいただいたり、自分
に、そして、自分の歯科医院やスタッフの皆さんに必要な本だけ選んで、読んでい
ただくことで、新しい取り組みを考える時、新しい取り組みを行う時、皆さんやスタッ
フの皆さんが抱えている課題を、解決する時のプラスにしていただけると思います。

毎月１０日頃には、新刊の情報をアップする予定ですので、ご覧になっていただき
皆さんの歯科医院発展のための本選びに、お役立ていただければ幸いです。 ]]> 野球で身に付けたことが活きた大きな目標達成！ http://www.shika-kaikei.net/article/13649103.html 2010年3月2日昨日、長男の第１志望の高校の合格発表があり、 『見事合格しました！』 『将来の夢への道』 『大学への道』 『野球部活動』 などのことを、『長男が自分で考え 、自分で決めた大きな目標』 『目標を決め』 ↓『計画を立て』 ↓『断つことを決め』 ↓『実践』いろいろなことを我慢して、準備して、トライした、大きな目標で したので、本当に嬉しい！そして、ホッとしています。 大きな目標達成経験です！ 大きな成功体験です！ ７年間頑張ってきた小学生野球、中学生野球で少しずつ... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-03-02T12:30:00+09:00 2010年3月2日

昨日、長男の第１志望の高校の合格発表があり、

『見事合格しました！』


『将来の夢への道』

『大学への道』

『野球部活動』

などのことを、

『長男が自分で考え 、自分で決めた大きな目標』


『目標を決め』
　↓
『計画を立て』
　↓
『断つことを決め』
　↓
『実践』


いろいろなことを我慢して、準備して、トライした、大きな目標で
したので、本当に嬉しい！そして、ホッとしています。


大きな目標達成経験です！

大きな成功体験です！


７年間頑張ってきた小学生野球、中学生野球で少しずつ身に
付けてきた、目標設定と達成の技術。

そして、成功体験の積み重ねが高校受験にも活きたようです。


さすがに合格発表前日はじっとしていられなかったようです。

長男から野球やろうと誘ってきたので、私がピッチャー、長男が
バッターで真剣勝負しました！


自転車通勤＆ラン＆筋トレをずっと続けているおかげで、かなり
久しぶりのピッチングでしたが、まだまだいいボール投げられて
いい勝負できました！

そう簡単には負けられません！


でも、５０球全力投球したせいで、まだ筋肉痛です(笑)


合格発表前日のいい思い出になりました。


長男はこの成功体験を胸に、『高校野球』という次の目標への
トライのために準備をスタートしました！


高校合格おめでとう！

大きな目標達成おめでとう！ 


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“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
　　　　　　　　
のことです！ by 澤泉千加良

]]> オリンピック選手は『壁（困難）を乗り越える技術』も高い人たち！ http://www.shika-kaikei.net/article/13645137.html 2010年2月25日『壁（困難）にぶつかった時』 ↓『乗り越えようと思う』 ↓『乗越えるための方法を考える』 ↓『乗り越えるための行動を起こす』 ↓『乗越えるための行動を続ける』 ↓『乗り越える』というプロセス。バンクーバーオリンピックで頑張っている選手たちやメダルを獲得した選手たちをテレビで見ていて、この選手たちは、このプロセスを、いったい何回経験してきたんだろうと思いました。きっと数えきれないくらい経験しているんでしょうね。ハードなトレーニングを積み重ねることで... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-02-25T09:00:00+09:00 2010年2月25日


『壁（困難）にぶつかった時』
　　↓
『乗り越えようと思う』
　　↓
『乗越えるための方法を考える』
　　↓
『乗り越えるための行動を起こす』
　　↓
『乗越えるための行動を続ける』
　　↓
『乗り越える』


というプロセス。


バンクーバーオリンピックで頑張っている選手たちやメダルを
獲得した選手たちをテレビで見ていて、この選手たちは、この
プロセスを、いったい何回経験してきたんだろうと思いました。


きっと数えきれないくらい経験しているんでしょうね。


ハードなトレーニングを積み重ねることで、競技の技術レベル
を高めてきた選手たち。


それと同じように、


『壁（困難）ぶつかり、そして乗り越える』


経験を何度も何度も積み重ねて、


『壁（困難）を乗り越える技術』


も習得して、レベルを高めてきたんでしょうね。


『競技の技術』

『壁（困難）を乗り越える技術』


この『２つの技術』を高めてきた人たちだけが立てる舞台が
オリンピックなんだと、オリンピック競技や選手たちの特集
番組をテレビで見ていて強く感じました。


『膝の靱帯損傷を克服して銅メダルを獲った、男子フィギア
　スケートの高橋大輔選手』

『極度のスランプを乗り越えて、ショートプログラムで２位に
　なった女子フィギアスケートの浅田真央選手』

『トリノオリンピックの惨敗で、バッシングを受け続けたにも
　関わらず、それを乗り越えてもう一度オリンピックの舞台
　に立った、女子フィギアスケートの安藤美姫選手』

『摂食障害を乗り越えて、オリンピックの舞台に立った女子
　フィギアスケートの鈴木明子選手』

などなど。


皆、『競技の技術』だけでなく、『壁（困難）を乗り越える
技術』を高めてきた人たちばかりなんだと思います。


心の強さを感じます。


先日、珍しく次男が、『一緒に走ろう！』と誘ってきたので
一緒に５km走りました！

と言っても、次男はランニングで、私は自転車ですが（笑）


次男は、現在小学６年生。


中学生野球のチームの、体験練習に何度か参加した時に
小学生野球と中学生野球のレベルの違いをかなり感じて
自主練習を始めたようです。


次男は、中学生になるのを前にして、一つの『壁（困難）』
にぶつかったんだと思います。


これからも野球を続けていけば、何度も何度も、『壁（困難）
にぶつかる』ことででしょう。


でもその度に、


『壁（困難）にぶつかった時』
　　↓
『乗り越えようと思う』
　　↓
『乗越えるための方法を考える』
　　↓
『乗り越えるための行動を起こす』
　　↓
『乗越えるための行動を続ける』
　　↓
『乗り越える』


というプロセスを経験することで、


『壁（困難）を乗り越える技術』


を身につけるためのトレーニングを、野球を通じて積み重ねて
『壁（困難）を乗り越える技術』を習得し、高めていってほしいと
思っています。


そして、


『壁（困難）にぶつかった時』


自然にこのような思考・行動ができるように、


『壁（困難）にぶつかった時の思考・行動パターン』


を、自分のものにしてほしいと思っています。


この


『壁（困難）にぶつかった時の思考・行動パターン』


は、野球だけでなく、勉強、受験、仕事など、これからの人生で
必ずプラスになると確信しています。


 

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“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
　　　　　　　　
のことです！ by 澤泉千加良

]]> 授業参観で発見したプラスのこといろいろ http://www.shika-kaikei.net/article/13643779.html 2010年2月23日日曜日に次男の小学生最後の授業参観に行ってきました。 中学生になったら授業参観に行く機会もないから、学校で 勉強する姿を見る最後の機会です。 幼稚園から９年間一緒の子供もたくさんいて、次男を含め みんなの成長が頼もしく感じられました。 と共に、 『自分は成長しているか？』 を自問自答。 自分の成長を確かめるいい機会にもなりました。 そして、私の授業参観のもう一つの楽しみが、 『授業』 そのものです。 毎回、授業内容でも先生の教え方でもいろいろなプラスの発見... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-02-23T12:30:00+09:00 2010年2月23日

日曜日に次男の小学生最後の授業参観に行ってきました。


中学生になったら授業参観に行く機会もないから、学校で
勉強する姿を見る最後の機会です。


幼稚園から９年間一緒の子供もたくさんいて、次男を含め
みんなの成長が頼もしく感じられました。


と共に、

『自分は成長しているか？』

を自問自答。

自分の成長を確かめるいい機会にもなりました。


そして、私の授業参観のもう一つの楽しみが、

『授業』

そのものです。


毎回、授業内容でも先生の教え方でもいろいろなプラスの
発見があるので楽しみにしています。


今回も、


『社会の授業の“国によっての物事の常識に違い”』

『国語の授業の“漢字の成り立ち”』

『道徳の授業の“努力する大切さ”“行動する大切さ”』


など、とても勉強になって得した気分です。


先生の教え方もいろいろな工夫が感じられるものばかりです。


社会の授業では、パワーポイントを使ってビジュアルで伝えたり
道徳の授業では、『努力すること』や『行動すること』の大切さを
イチローなど有名人の言葉や、ごくせんやドラえもんなど、ドラマ
やアニメのセリフを２５個も使って教えたりなどなど。


先生方はいろいろ工夫されていて、授業内容だけでなく、先生
方の教え方や努力する姿勢がとっても勉強になりました。


そして、授業参観で発見したプラスのことがもう一つ！

それは、サポート先歯科医院様で、


「約束ハガキ」

「気づかいハガキ」

「リコールハガキ」


を書く際に大切にしている標語


『字は人に読まれることを意識して書くこと』


と同じ標語が、教室の壁に貼ってあったこと。


確かに子供たちの字はみんな丁寧でキレイでした！


たくさんのプラスのことが感じられた授業参観でした。


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“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
　　　　　　　　
のことです！ by 澤泉千加良

]]> コブ斜面で経験した『目標達成プロセス』は現在も仕事に活きている！ http://www.shika-kaikei.net/article/13639503.html 2010年2月17日オリンピックの女子・男子モーグルを見ていたら、久しぶりにコブ斜面をかっ飛ばしたくなりました！十数年前は大好きだったんです！ 『コブ斜面』を滑ることが。実は、私にとって『コブ斜面』は、今でも仕事やプライベートで『新しいことにチャレンジする時』『新しい目標にチャレンジする時』に思い出す、『目標設定&達成』に大切なこと学び、達成までのプロセスを体験した、とっても貴重な場所なんです。そして、『目標設定&達成』の貴重な成功体験の一つなんです。☆理想の滑りをイメージす... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-02-17T19:00:30+09:00 2010年2月17日

オリンピックの女子・男子モーグルを見ていたら、久しぶりに
コブ斜面をかっ飛ばしたくなりました！

十数年前は大好きだったんです！

『コブ斜面』を滑ることが。


実は、私にとって『コブ斜面』は、今でも仕事やプライベートで


『新しいことにチャレンジする時』

『新しい目標にチャレンジする時』


に思い出す、『目標設定&達成』に大切なこと学び、達成まで
のプロセスを体験した、とっても貴重な場所なんです。

そして、『目標設定&達成』の貴重な成功体験の一つなんです。


☆理想の滑りをイメージする（目標設定）

☆理想の滑りのために大切なことを勉強する

☆理想の滑りができるようになるための練習方法を勉強する

☆コブ斜面で勉強した方法で練習する（行動する・実践する）

☆『滑る（実践）→転ぶ（失敗）→起きる（やる気の維持）→滑る（実践）』
　　
　　を繰り返し繰り返し練習することで上達する

　　『失敗は成功のもと、失敗から成功するために必要なことを学ぶ』


☆最初は１つのコブ（小さな目標）をターンできるようになる（小さな目標達成）　
　　↓
☆２つのコブ（小さな目標）をターンできるようになる（小さな目標達成）
　　↓
　　↓
☆５つのコブ（小さな目標）をターンできるようになる（小さな目標達成）
　　↓
　　↓
　　↓
☆１０コのコブ（小さな目標）をターンできるようになる（小さな目標達成）
　　↓
　　↓
　　↓
　　↓
☆全てのコブ（大きな目標）をターンできるようになる（小さな目標達成）
　　↓
　　↓
　　↓
　　↓
　　↓
☆全てのコブ（大きな目標）を、イメージした理想の滑りでターンできる
　 ようになる（目標達成）

　『小さな目標達成の積み重ねが大きな目標達成に繋がる』

　『小さな目標達成を繰り返すと自信に繋がり行動も変わる』


☆『定点観測』して、目標達成度合いを確認できるようにする

　 毎回々『同じスキー場』の『同じコブ斜面』を滑ることで、自分の技術
　（目標達成度合）を定点観測する

などなどなど・・・・。


『コブ斜面』は、今でも仕事やプライベートの『目標設定&達成』のために
実践している本当にたくさんのことを学び、身に付けた、私にとって貴重
な場所です。


『コブ斜面』で得た

『目標達成技術＆目標達成プロセス＆目標達成経験』

は、十数年経った今でも活きています！活かしています！


久しぶりにコブ斜面を滑りたい！

いきなりイメージ通りにはいかないでしょうが（笑）


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『プラスにする』（プラス化）専門家
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]]> 『どこよりも早い！４月改正速報とその対策セミナー』開催！ http://www.shika-kaikei.net/article/13636683.html 2010年2月15日『最新！歯科医院開業＆経営・スタッフ育成セミナー開催情報』を更新しました！新しく追加されたセミナー開催情報廬■歯科医院経営セミナー（2010年3月7日（日）東京開催） 『どこよりも早い！４月改正速報とその対策セミナー』 主催：（株）オフィスウェーブ  ☆セミナー開催情報掲載ご希望の方はこちら  “プラス家”とは？『プラスにする』（プラス化）専... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-02-15T09:00:30+09:00

2010年2月15日

『最新！歯科医院開業＆経営・スタッフ育成セミナー開催情報』を更新しました！


新しく追加されたセミナー開催情報廬

■歯科医院経営セミナー（2010年3月7日（日）東京開催）

　『どこよりも早い！４月改正速報とその対策セミナー』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主催：（株）オフィスウェーブ

 
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]]> 『コクヨ入社３年目の女性社員の努力』と『紹介で来院者を拡げている歯科医院の努力』に共通点を感じた！ http://www.shika-kaikei.net/article/13631951.html 2010年2月9日ここ最近、『読者プレゼント』へのお申し込みがまた増えています。拙著「紹介・口コミで患者さんは絶対増える 」（クインテッセンス出版）今年に入ってから、お読みいただいた方がまた増えているみたいで とても嬉しい限りです。ご購読いただいた皆さん。ありがとうございます。週末に観たNHKのTV番組で、『ヒット商品を開発したコクヨ入社3年の女性社員の継続的な努力』が紹介されていた。『会社の帰りは、電車に乗ることをやめて、文房具店を探しながら  自宅まで歩くことに... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-02-09T12:55:00+09:00 2010年2月9日

ここ最近、『読者プレゼント』へのお申し込みがまた増えています。


拙著「紹介・口コミで患者さんは絶対増える 」（クインテッセンス出版）

『紹介・口コミで患者さんは絶対増える』（クインテッセンス出版）

今年に入ってから、お読みいただいた方がまた増えているみたいで

とても嬉しい限りです。


ご購読いただいた皆さん。ありがとうございます。


週末に観たNHKのTV番組で、


『ヒット商品を開発したコクヨ入社3年の女性社員の継続的な努力』


が紹介されていた。


『会社の帰りは、電車に乗ることをやめて、文房具店を探しながら
  自宅まで歩くことに。文房具店があったら入って、お客様と店員
　さんとのやり取りを聞くこと』


をずっと続けているそうです。


その理由は！


『商品は、商品だけで売れるのではなく、“お客様と店員さんとの
　やり取りで売れる”』


だから！


『お客様と店員さんとのやり取りの中に“商品が売れるヒント”が
 必ずある』


その“商品が売れるヒント”を見つけるために続けているそうです。


こうして見つけた“売れるヒント”が、ヒット商品開発に繋がったと
紹介されていました。


この女性社員が実践している取り組みが、紹介によって新規の
来院者を拡げている会員歯科医院様が実践している


“紹介で来院された患者さんの話を聴く取り組み”


と共通点があってとっても興味深かった。

とってもプラスになりました！


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“プラス家”とは？

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のことです！ by 澤泉千加良

]]> 十数年ぶりのスキーで体感！ http://www.shika-kaikei.net/article/13625763.html 2010年2月1日十数年ぶりにスキーに行ってきました！  映画『私をスキーに連れてって』が大ヒットした１９８７年当時 私は大学３年生。  その頃からスキーにはまり出し、六日町八海山スキー場で 「SAJ1級」を取得するくらいの技術レベルまでなりましたが ここ十数年はご無沙汰でした。   今回は、小三の息子のスキーデビュー！ということで、久し ぶりにスキーに行ってきました！『滑れるようにすること』『またスキーしたい！と楽しく思えるようにすること』が、... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-02-01T13:00:08+09:00 2010年2月1日

十数年ぶりにスキーに行ってきました！

 

映画『私をスキーに連れてって』が大ヒットした１９８７年当時

私は大学３年生。

 

その頃からスキーにはまり出し、六日町八海山スキー場で

「SAJ1級」を取得するくらいの技術レベルまでなりましたが

ここ十数年はご無沙汰でした。


 

今回は、小三の息子のスキーデビュー！ということで、久し

ぶりにスキーに行ってきました！


『滑れるようにすること』

『またスキーしたい！と楽しく思えるようにすること』

が、今回のスキーの夫婦の目標。


その目標は見事達成できました！


息子も新しいことにチャレンジしてできるようになったことが
大きな自信になったと思います。


そして、私が今回のスキーで実感できた。


それは、

『継続することの大切さ』

です。


息子に教える時間がほとんどでしたが、4～5本フリー滑走
させてもらいました。


スキーをするのは十数年振りでしたが、４年半続けている
自転車通勤のおかげで、脚力が鍛えられていて、高速で
滑っていてもしっかり板を押せたんです！


継続パワーを体感しました！


逆に、１６年前、六日町八海山スキー場で取得した「SAJ1級」の

スキー技術レベルは、その後ほとんどスキーをしなくなったので

その時がピークで現在は・・・（苦笑）


『技術レベルの維持・アップのための努力を継続する大切さ』

を痛感しました！


『教える楽しさ』

『成長する姿を見る喜び』

『小さな努力の積み重ねパワー』

『継続の大切さ』

『現状維持にも努力が必要』


など、いろいろなことを体感、学べた楽しいスキーでした！


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のことです！ by 澤泉千加良

]]> 『時間を使う人』がいる環境に身をおくと http://www.shika-kaikei.net/article/13621835.html 2010年1月26日今日も6kmの自転車通勤途中、 『ランニングマシンで９.２Km/hの設定で２km（13分間）走る』 実践のために、スポーツジムに寄ってから会社に来ました！ 走りながら見える富士山が、こんな感じでハッキリ見えました！ 『時間に使われる人』 と 『時間を使う人』 がいるとするなら、朝のスポーツジムには、 『時間を使う人』 が集まっています。 一日の始まりにその環境に身をおくことで、 『今日も時間を大切に使おう』 と、意識することができます。 朝スポーツジムに行... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-01-26T19:00:27+09:00 2010年1月26日

今日も6kmの自転車通勤途中、

『ランニングマシンで９.２Km/hの設定で２km（13分間）走る』

実践のために、スポーツジムに寄ってから会社に来ました！


走りながら見える富士山が、こんな感じでハッキリ見えました！

2010プライベートジム景色（富士山）


『時間に使われる人』

と

『時間を使う人』


がいるとするなら、朝のスポーツジムには、

『時間を使う人』

が集まっています。


一日の始まりにその環境に身をおくことで、

『今日も時間を大切に使おう』

と、意識することができます。


朝スポーツジムに行くことは、

『一日の時間を大切に使う』

ための、大切な朝時間の使い方。


『ルーティーン』

になっています。

似顔絵

“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
　　　　　　　　
のことです！ by 澤泉千加良
]]> Twitter で 『プラストレ』 を始めました！ http://www.shika-kaikei.net/article/13613562.html 2010年1月18日2010年1月18日（いい歯の日）今日は、ファイナンシャルプラススタート８周年の記念日です！ この記念日に、Twitterで 『プラスツイート』 ↓ http://twitter.com/sawaizumi をスタートしました！ 『歯科医院経営や歯医者さんの“プラス”になること』 『歯科医院や歯医者さんがさらに“プラス”になるためのこと』 『日々の暮らしや仕事の中で“プラス”に感じたこと』 『まわりの人や歯科医院、企業等が“プラス”を与えてくれたこと... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-01-18T13:00:17+09:00 2010年1月18日

2010年1月18日（いい歯の日）

今日は、ファイナンシャルプラススタート８周年の記念日です！


この記念日に、Twitterで

『プラスツイート』
　　　↓

をスタートしました！


『歯科医院経営や歯医者さんの“プラス”になること』

『歯科医院や歯医者さんがさらに“プラス”になるためのこと』

『日々の暮らしや仕事の中で“プラス”に感じたこと』

『まわりの人や歯科医院、企業等が“プラス”を与えてくれたこと』


などを表現（プラス）していきたいと思います。


自分自身の


『プラスのことを考える』トレーニング

『プラスのことを感じる』トレーニング

『プラスのことを表現する』トレーニング


『プラストレ』


にもなるのではと思っています。


継続して実践していきます！


そして！


Twitter について、体験しながら勉強していきたいと思います！


似顔絵

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『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
　　　　　　　　
のことです！ by 澤泉千加良

]]> “カラダ目標”設定！ http://www.shika-kaikei.net/article/13612242.html 2010年1月15日スポーツジムでの筋トレを始めて４年半スポーツジムでのランニングマシンを始めて２年半自転車通勤を始めて４年半トレーニングは、すっかりライフスタイルの一部になっていて『どのマシンを、何Kgで、何回』『ランニングマシンを、時速何Kmで、何キロ』等、トレーニング計画を立てなくても実践し続けられるように なっているので、トレーニング内容を書き出していなかったの ですが、『Tarzan』という雑誌の今月号に、年間トレーニング 計画を立てる『トレーニングダイアリー』とい... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-01-15T18:00:00+09:00 2010年1月15日

Tarzan


スポーツジムでの筋トレを始めて４年半

スポーツジムでのランニングマシンを始めて２年半

自転車通勤を始めて４年半


トレーニングは、すっかりライフスタイルの一部になっていて

『どのマシンを、何Kgで、何回』

『ランニングマシンを、時速何Kmで、何キロ』

等、トレーニング計画を立てなくても実践し続けられるように
なっているので、トレーニング内容を書き出していなかったの
ですが、『Tarzan』という雑誌の今月号に、年間トレーニング
計画を立てる

『トレーニングダイアリー』

というものが付いていたので、新しい年の初め、ちょうどいい
機会だと思い、現在やっているトレーニング内容を、書き出し
てみることにしました。


その内容がこれです！

↓

☆スポーツジムトレ【週２日】

【1日目】筋トレ＆有酸素運動（合計50分間）

■筋トレ（35分間）　

　【1セット目クイック（1秒上・2秒下）＆２セット目スロー（3秒上・3秒下）】

◇胸

   【チェストプレス】  68Kg×10回×2セット
   【ベクトルフライ】  41Kg×10回×2セット
   【ダンベルプレス】 22Kg×10回×1セット

◇背中

   【ラットプルダウン】 58Kg×10回×2セット

◇肩

   【ショルダープレス】 39Kg×10回×2セット

◇上腕（前）

   【ダンベルカール】 14Kg×10回×1セット

◇上腕（後ろ）

   【ケーブルプレスダウン】 31Kg×10回×1セット

◇腹筋（前）

   【レッグレイズ】 10回×2セット

◇腹筋（脇）

   【トーソローテーション】 19Kg×10回×左右各1セット
   【ダンベルサイドベント】 14Kg×10回×左右各1セット

◇腰背

   【バックエクステンション】 10回×1セット

◇脚部

   ランニング（週２回）＆自転車通勤（週５回）でカバー


■有酸素運動（14分間・160Kcal）

   【ランニングマシン（2km・9.2km/h・14分間）】 160kcal



【2日目】有酸素運動（合計75分間）


■有酸素運動（75分間・合計700Kcal）

   【ランニングマシン（2km・9.2km/h・14分間）】 160kcal

   【フィットネス系プログラム（30分間）】 270Kcal

   【格闘技系プログラム（30分間）】 270Kcal



☆自宅トレ【週２日】

■筋トレ（自宅・週２回）
　
 　【1セット目クイック（1秒上・2秒下）＆２セット目スロー（3秒上・3秒下）】

◇腹筋（前）

   【クランチ】 40回×2セット

◇腹筋（脇）

   【ツイストクランチ】 40回×左右各1セット

◇腹筋（前）＆腰背

   【エクササイズウィル（腹筋ローラー）】 10回×2セット



☆自転車通勤トレ【週５日】

■有酸素運動（自転車通勤・週5回・合計700Kcal）

   【自転車（6km・20分間×往復）】 140kcal×5日 = 700Kcal


□有酸素運動消費カロリー合計

　 1,560Kcal/週×4週=6,240Kcal/月



『このままじゃヤバイ！』


と思って、ちょうど５年前に、ダイエットがキッカケで始めた
これらのトレーニング。


現在の私の“カラダ目標”は


“現状維持”


です。


『現状維持にも努力が必要！』


ということで、このような内容のトレーニングを続けています！


スポーツジムがオフィスのすぐ近くということもあってできるの
ですが、時間もかからず筋トレも有酸素運動も効率的にでき
楽しみも混ざっているので、とっても気にいってます。


そして！

“カラダ目標”も達成できているので、今年もこのまま続けて
いきます！


今月号『Tarzan』の特集


『継続６つの秘訣』


は、

『トレーニングの継続』

だけじゃなく、

『患者さんの予防の継続』
『仕事のことの継続』

など、他のことを“継続する”ためにも応用できる内容で
とても勉強になりました！


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“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
　　　　　　　　
のことです！ by 澤泉千加良
]]> ２０１０年“初ラン”ニングマシン！ http://www.shika-kaikei.net/article/13606291.html 2010年1月6日  今朝は、『ランニングマシンで９.２Km/hの設定で２km（13分間）走る』 ことの、２０１０年初実践のために、自転車通勤途中、スポーツジムに 寄ってから会社に来ました！今朝６時頃の東京の気温は２~３℃で、とても冷え込んでいましたが 汗っかきの私は、自宅から５Kmほどのところにあるスポーツジムに着いたころには、汗かいてました（笑）この寒さもOKだったので、この冬は問題なく自転車通勤を続けられそうです！  今朝の東京は、空気がとっても澄ん... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-01-06T11:15:22+09:00 2010年1月6日
 
今朝は、

『ランニングマシンで９.２Km/hの設定で２km（13分間）走る』

ことの、２０１０年初実践のために、自転車通勤途中、スポーツジムに
寄ってから会社に来ました！

今朝６時頃の東京の気温は２～３℃で、とても冷え込んでいましたが
汗っかきの私は、自宅から５Kmほどのところにあるスポーツジムに
着いたころには、汗かいてました（笑）
この寒さもOKだったので、この冬は問題なく自転車通勤を続けられ
そうです！ 


今朝の東京は、空気がとっても澄んでいて、スポーツジムの窓からは
富士山がはっきりに見えて、とても得した気分で、２０１０年の“初ラン”
ニングマシンができました！

2010プライベートジム景色（富士山）


『ランニングマシンで９.２Km/hの設定で２km（13分間）走る』

こと。

昨年は「５５回」。 週１回のペースで実践できました。


２年ちょっと続けているこの習慣。 

今では、私にとってこの習慣は、身体のためにも、仕事のためにも
とても貴重な習慣、とても貴重な時間になっているので、２０１０年
も続けていきたいと思います。 


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“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
　　　　　　　　
のことです！ by 澤泉千加良
]]> “生”箱根駅伝観戦！ http://www.shika-kaikei.net/article/13605193.html 2010年1月5日昨年も大変お世話になりました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。毎年恒例の“生”箱根駅伝観戦！今年もオフィスから歩いて“９０歩”オフィスの窓からはこんなふうにコースが見えます ↓大手町のゴールまで残り１キロ程の日本橋の近くで 復路１０区のアンカーの選手を応援してきました(^^)日本橋へのオフィス移転を機に始めた“生箱根駅伝観戦”も 今年で５回目。☆2009年http://www.shika-kaikei.net/article/13376578.ht... 歯科医院サポート会計事務所.netの「開業＆経営」支援Blog 歯科医院「開業＆経営」専門サポート税理士・会計事務所の全国ネット【歯科医院サポート会計事務所.net】（札幌、東京、名古屋、大阪、福岡） 2010-01-05T10:00:00+09:00 2010年1月5日

昨年も大変お世話になりました。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。


毎年恒例の“生”箱根駅伝観戦！

今年もオフィスから歩いて“９０歩”

オフィスの窓からはこんなふうにコースが見えます
　　↓
2010箱根駅伝（オフィスから）

大手町のゴールまで残り１キロ程の日本橋の近くで

復路１０区のアンカーの選手を応援してきました(^^)


2010箱根駅伝（日本橋）

日本橋へのオフィス移転を機に始めた“生箱根駅伝観戦”も

今年で５回目。

☆2009年
http://www.shika-kaikei.net/article/13376578.html

☆2008年
http://www.shika-kaikei.net/article/13229470.html

☆2007年
http://blog.e-8148.com/archives/50658130.html

☆2006年
http://blog.e-8148.com/archives/50279154.html


2010箱根駅伝（東洋大学）

2010箱根駅伝（青山学院大学・明治大学）.

毎年毎年、その走る“速さ”にビックリさせられます！

テレビで感じるスピードよりも、かなり速く感じます。


計算上、選手が走るスピードは、おおよそ時速２０Kmくらい。

 

スポーツジムのランニングマシンの私のスピード設定は

“９.２Km/h” なので倍くらいのスピード。

また、自転車通勤の時の自転車のスピードは“２０Km/h”

なので同じスピード。

 

このスピードで、１区間約２０kmを走り続けられるのかと

思うと、選手たちの凄さを実感させられます。


そして、選手たちの走る速さにビックリするだけでなく、

目標（ゴール）に向かって必死に走る、その走る“姿”を

見ていると大きなパワーがもらえます！


皆さんも機会があれば、“生箱根駅伝観戦”してみては
いかがですか。

新しい一年の始まりに、大きなパワーをもらえますよ！


各大学の選手の皆さん

『ありがとうございました！』


そして、２連覇を果した東洋大学の選手の皆さん、

『オメデトウございます！』


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